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野々花(ののか)

Author:野々花(ののか)
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 ご訪問ありがとうございます♪ 観劇・ビーズアクセサリー作り・おいしいものを食べることetc・・・。私の好きなことをのんびり綴っています。
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ぽっかぽか♪
 本日、岩盤浴初体験してきました!
健康オタクの私としては、前から気にはなっていたものの・・・。
週刊誌で細菌が繁殖してるなんて良くないこと書かれてたりするじゃないですか~!
っで、足を踏み入れることができなかったのですが
同僚の「すっごく良かったぁ」にすっかり安心感を抱き(単純だな)、
本日行って参りました。

 場所によってやり方が多少違うのかも知れませんが、私の行ったところは・・・。
①うつぶせ寝で5分
②仰向け寝で10分
③水分補給など5分休憩
を1セットとし、これを3回しました。

 2セットめくらいから岩盤の熱さにも慣れ、ぽかぽかと心地良くなり
ついウトウトしかけちゃうほどリラックス
新陳代謝が悪くて、ふだんあんまり汗をかかない私なのですが、
じんわりと汗が噴き出ていいカンジ!?
3セットめが終了すると、手足のつま先までぽっかぽか♪
お肌も潤った気がしました

 冷え性なので、これからの季節病みつきになりそうです(爆)

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テーマ:温泉浴・岩盤浴・温浴 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2006/11/11 21:30] | リラクゼーション | トラックバック(0) | コメント(0)
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